Nyheder hos Sportsfyssen

Kaya er i "lykkelige omstændigheder" og går på barsel d. 1/2 hun vil starte stille og roligt op igen ca. d. 15/3 .

Fysioterapeut Kaya Sasaki

Der hersker slet ingen tvivl om, at min yndlingsmekanik er bevægeapparat.
Jeg er ganske enkelt fascineret af kropsmaterialets evne til at forandre sig. Min uddannelsesmæssige baggrund er derfor nærmest givet; Jeg er Bach. i Idræt og Sundhed (Syddansk Universitet, 2002) og Prof.bach i Fysioterapi (University Lillebælt, 2007). Efterfølgende har jeg taget en rækker kurser inden for osteopatiske teknikker, idrætsfysioterapi samt akupunktur.

Arbejdsmæssigt har jeg for en kort bemærkning været forbi hospitalsvæsenet og derefter været ansat på en sportsklinik gennem tre år. Nu arbejder jeg i Sportsfyssen i afdelingen på Østerbro Stadium.

Det er almen kendt og veldokumenteret at fysisk aktivitet og velbefindende hænge uløseligt sammen. Jeg vil derfor beskrive mig selv som en lykkelig motionist. Går du og bøvler med en kropumulig skavank, så vil jeg gøre, hvad jeg kan, for at vi sammen finder eller genfinder kroppens muligheder, så dit humør kan stige i graderne.

Fys Anders har været med rolandsholdet til World cup i Luzern, hvor Danmark fik 10 bådhold udtaget til VM som bliver afholdt sidst i August 2011, Fys Pernille og Anders fra Sportsfyssen skal med til VM med roerne.

Anders er med rolandsholdet på trænngslejer i Aviz i Portugal, her kommer lidt billeder.

d. 20/4 vejret viser sig fra den værste side, men programmerne skal jo laves.

d. 19/4 Rasmus Q løber en tur på den halve fridag ( kun rotræning om eftermiddage)

Anne og Juliane chekker grejet.

Så en tur på vandet, blikvand og 27 grader fredag morgen.

Eskild er tilbage på fireren og stroker som han tidligere har gjort.

Solen og sololie driller Jacob som er den nye mand i båden, lige bag Eskild.

Anders har været på ferie i Afrika og er selvfølgelig altid frisk på lidt fysiske udfordringer, her et billede fra den lokale " holdtræning".

Anders var med rolandsholdet til worldcup i München d. 20/6 , en dramatisk weekend hvor Jens blev sendt på hospitalt og hvor reserve Lasse måtte træde til og sikrede "Guldfireren" en meget fortjent sølvmedalje. Her ses de fire gutter inden præmie overrækkelsen.

foto: Anders Madsen

Anders var med rolandsholdet i Bled d. 30/5 hvor Guldfireren vandt første runde i Worldcuppen i overlegen stil.

Her ses de fire gutter og træner Bent Fransson nærlæse resultatlisten, med medaljer om halsen.

foto: Anders Madsen

Sportsfyssens massør Vinni Skovgaard som bokser professionelt, vandt overbevisende over Loli Munoz fra Barcelona, d. 15/5 i Messecenter Herning.

Vinni er også lige blevet nr. 2 i Stjernetræf på La santa

Holdtræningen starter igen mandag d. 3/5 kl. 7.30 - 8.30 i nye lokaler.

Vi har fået lov til at bruge Sparta Hallen gunnar nu hansens plads nr. 11.

Den spritnye hal på ca. 70 meter giver nogle helt fanastiske træningsmuligheder og bliver spændende at få adgang til. Holdtræningen vil blive hård, vi kalder det " træn med/som de bedste" og det forudsættes at man kan lave rullende planke med 45 sek. hver position og som kvinde kunne tage min. 10 armstrækninger, mænd min. 30.

Der vil være gratis test/prøve time herefter 10 gange til 1250.-

tilmelding på mail@sportsfyssen.dk

Vi ses

Løbetekniktræning med Sportsfyssen

Den træning som foregår, skal ikke ses som et normalt træningspas. Der bliver IKKE løbet mange km, men derimod får du masser af øvelser og teknikker til at forbedre lige netop din situation så du fremmer din præstation og ydeevne. Derfor er tekniktræningen lagt an, så ALLE kan være med uanset niveau.
Vi tager udgangspunkt i egne erfaringer som udøver og fysioterapeut. Dette kombinerer vi med de forskellige teorier der ligger omkring løb.

Der vil være det bedste fra "Pose-running", Chi-running og fra erfaringer kommet af at se et hav af løbere blive skades testet på løbebåndet.

Ud fra dette forsøger vi at samle det bedste og sætte dette sammen så det virker for den enkelte.

Hvis du har lyst til at forbedre dit løb så kom forbi og oplev løb med en ny dimension.
Vi mødes i klinikken på Østerbrogade 19, 2100 København Ø iført årstidens løbetøj.

Efter en ca. 10 min opvarning løber vi, tekniktræningen vil foregå omkring søen og fælledparken, du får individuel feedback og prøver teknik på egen krop, du kan opbvare nøgler, værdigenstande og lign. på kinikken. Der er ikke mulighed for bad så du må tage svedig hjem.

Datoer for den kommende periode.

mvh Anders

Prisen er 150 kr. pr gang.

Det blev til fire medaljer til Danmark ved VM i Roning d. 30/8 2008

Pernille og Anders fra Sportsfyssen var med med som fysioterapeuter for det Danske hold under VM træningslejren i Østrig og ved VM i Polen.

Foto: Brian Martin Pressechef Danmarks rocenter.

Kirsten fra Sportsfyssen i Politiken

Læs politikkens løbeartikel fra lørdag den 10. Januar 2009, med Fysioterapeut Kirsten Mikkelsen fra
Sportsfyssen. Klik her for at læse artiklen.

Nu kan Sportsfyssen også tilbyde Kranio - Sakral terapi og Idrætsmassage.

Massør Vinni Skovgaard kommer hver tirsdag og torsdag kl. 16 - 19 og tilbyder behandling.

læs mere om Vinni under " om klinikken".

Videoer med træningsøvelser på sportsfyssen.dk

Sportsfyssen præsenterer nu en helt ny side med øvelsesvideoer.
Kig ind på siden øvelsesvideoer for at se mere.

Holdtræning med Sportsfyssen.

Vi har lejet tid i en sportshal og kan derfor tilbyde fysioterapeut styret holdtræning.

Nu tilbyder Sportsfyssen også pilates - stabilitetstræning.

Læs mere..

Lørdag d. 31/1 afholdes der DM i indendørsroning i Gladsaxe Sportshal.

Sportsfyssen vil som sponsor være på stand under arrangementet, hvor vi vil give råd og vejledning angående forebyggelse af skader og genoptræning. De vigtigste løb vil være mellem 14:15 og 15:00 kom og se danmarks bedste roere give den gas!

Løbestilsanalyse

Sportsfyssen har specilaiseret sig i løbeskader, vi bruger løbestilsanalysen som redskab til at finde årsagen til en løberelateret skade. Har du fået en skade ved at løbe, vil vi gerne se hvordan du løber, for at kende til, og gøre noget ved årsagen til dit problem.

En løbestilsanalyse tager ca. 2 timer: Første gang 1½ time hvor du filmes, testes og bliver undersøgt af fyssen, I aftaler derefter en ny tid hvor du bliver præsentere for resultatet af testen og biver instrueret i evt. skadesforebyggende øvelse der er relevante for dig.

Holdtræningen Flytter! fra d. 1/2 vil holdtræningen blive i Fitness World Århusgade 102 2100 Kbh. Ø og tidspnkte vil være kl. 7.30 - 8.30 der er i forbindelse med holdtræningen adgang til træningsfaciliteterne i centret.

Gratis fællestræning hver mandag kl. 17.00

Sportsfyssen og Marathonsport er gået sammen om at tilbyde gratis løbetræning hver mandag kl. 17.00 med start fra Butikken på Østerrogade 19.

Vi laver to hold: Hold 1 er for nybegyndere og Hold 2 for dig der kan løbe ca. 5 km

Så kom og løb en tur og nyd selskabet med andre løbere.

Efteråret er nok den bedste tid for løbeturen, vejret er mildt og naturen rigtig flot og farverig, her et billede fra vores hjemmebane: Sortedamssøen.

Vinni Skovgaard har afsluttet sin uddannelse i Kranio-sakral terapi og tilbyder nu også denne form for behandling.

Kranio-Sakral terapi er en blid og nænsom behandling med dybdegående virkning på krop og sind. Den består af forskellige teknikker til genoprettelse og løsning af spændinger og skævheder, der belaster central-nervesystemet. Dette sker ved, at løsne membraner, bindevæv og muskler, så hjerne, rygmarv og hele rygsøjlen og derved hele kroppen kan bevæge sig frit.

Prisen for behandlingen er kr. 550.- for en time.

Anne-Mette Ågaard løb Berlin Marathon på 2.37 og selvom hun ikke slog sin egen pr. på 2.35 er hun blevet udtaget til VM til næste år. Her ses hun samen med Verdensrekordholderen Haile Gebrselassie

Anders har været på en uges kurus i akupunktur i Sheffield England hos professor Palle Rosted

Palle Rosted er forfatter for bogen Akupunktur på naturvidenskabeligt grundlag.

Kurset var for læger og fysioterapeuter og der blev undervist i akupunktur for lidelser som smerter i bevægapparatet, nakke/hovedpine, migræne, pande-og bihulebetændelse, stress, blærebetændelse, mave/tarm problemer, allergi, eksem og afvænnding.

Vi holder et internt kursus så alle vores fysser får en uddannelse i det væsentlige som Anders har lært på kurset, vores hovedkompetence er stadig lidelser i bevægappartet, dvs. muskulære skader, problemer.

Den 4 og 5 december var Sportsfyssen og Marathonsport på studietur til Belgien for at besøge en bandagist og løbespecialist Runners Service der laver indlægssåler til verdenseliteløbere som Paula Radcliff og Haile Gebrselassie.

Runners Service bruger footscanning på en løbebane og laver en individuel mellemsål der kan ligge i løbeskoen.

Vi ser mange gode muligheder i Footscan systemet i kombination med indlæg og løbesko.

Sportsfyssen sponsorerer Kristoffer Stampe fra Hvidovre badminton club

Kristoffer Stampe er en badmintonspiller der op gennem alle aldersklasser har været en del af den danske badminton-elite. Det er blandt andet blevet til to DM-titler i herredouble (U-13 og U17), og en finaleplads i herresingle (U-15).

I 2004 får Kristoffer konstateret springerknæ, og søger i den forbindelse hjælp til behandling og genoptræning hos fysioterapeut Anders Madsen. Efter en længere genoptræningsperiode kunne Kristoffer vende tilbage til elite-badminton, nu som senior spiller.

I sæsonen 2006-2007 var Kristoffer fast mand på 1. holdet for Hvidovre Badminton Klub i den hjemlige badmintonliga. Her blev det til flere flotte sejre over blandt andet Kristian Midtgaard fra Horsens og Casper Lund fra Vendsyssel. Kristoffer har også spillet flere internationale turneringer, og bedste resultat hidtil har været en finaleplads i herredouble i Iceland International 2007.

Sportsfyssen om kompressionsstrømper

Brugen af kompressionsstrømper har i mange år været brugt til patienter med dårligt kredsløb i ben da de nedsætter risikoen for blodpropper. På flyrejsen nedsætter brugen af disse strømper også risikoen for blodpropper i benene. Siden verdensrekordholderen Paula Radcliffe begyndte at løbe med lange ankelstrømper tilbage i midten af 90érne har man set strømperne på rigtigt mange atleter. Triatleter, løbere, højdespringere og cykelryttere benytter disse specielle strømper.

Kompressionsstrømper er vævet med et stort indhold at elastiske fibre og vil derfor give et tryk omkring fod og ben, nogle af strømperne har et stort tryk omkring fødderne og lidt mindre op omkring underbenet, dette bevirker at strømpen trykker blodet tilbage op gennem benet.
Når blodet har afgivet ilt og næringsstoffer til muskulaturen er det smart at det hurtigt kommer tilbage til hjertet og dermed giver plads til nyt iltet blod.

Det er meget fornuftigt som løber at bruge disse strømper da det vil gavne og forbedre kredsløbet i benene. Løbere der har problemer med åreknuder, ”tunge ben”, tilbagevendende fibersprængninger i lægmuskulaturen eller lange dage med stående arbejde, vil have stor gavn af kompressionsstrømper.

Der findes specielle løbekompressionsstrømper i Marathonsport, og andre speciel-løbeforretninger har også et udvalg af disse strømper. Nogle kompressionsstrømper er meget tynde og vil være lidt glatte på grund af det elastiske materiale og det kan derfor være en god ide at tage et ekstra par tynde løbestrømper på.

Sportsfyssen til Berlin Marathon

Sportsfyssen var til stede ved årets Berlin Marathon, som træner/fys for SAS institutes projekt ”SAS for the long run”, vejret blev perfekt på løbsdagen hvor der blev sat verdensrekort på 2,04,26. Med undtagelse af én løber som vrikkede om og brækkede anklen, kom alle SAS løbere godt igennem Marathon med mange PR og to løbere under de magiske 3 timer.

Pilates - stabilitetstræning på hold

Nu tilbyder Sportsfyssen også pilates - stabilitetstræning. Pilates er meget velegnet til at:

• Forbedre udøvelse og præcision i sportsgrene som golf, ketchersport, fodbold, håndbold og løb.
• Forebygge alle former for overbelastningsskader inden for sport og dagligdags aktiviteter.
• Træne hele kroppen da det giver en harmonisk, sund og stærk kropsholdning.
• Give energi, modvirke stress og dermed øge fysisk og mental velvære.
• Øge styrke, udholdenhed, fleksibilitet og koordination.
• Genoptræne kroppen efter kroniske eller akutte skader.
• Forebygge og aflaste specielt ryg, nakke og skulder-smerter.
• Vedligeholde kroppen før, under og efter graviditet.

Alle kan træne pilates uanset alder, køn og sundhedstilstand, da træningen er skånsom men samtidig meget udfordrende - også for sportsudøveren, som gerne vil forbedre sig i lige præcis hans eller hendes sportsgren.

Undervisningen foregår i en rolig og afstressende atmosfære, individuelt eller på mindre hold med vægt på den enkeltes behov og fokus på kvalitet og grundig vejledning. Undervisningen foregår på måtte og bold.

Pilates tilbydes både som et led i et behandlingsforløb eller som træningstilbud for at opnå øget styrke og udholdenhed i kroppens holdningsmuskler. Dermed mindsker man risikoen for overbelastningsskader i kroppen, både i dagligdags-aktiviteter og sport.

Pilates øvelserne tager udgangspunkt i et stærkt centrum i kombination med vejrtrækning, koncentration, koordination, glidende bevægelser og præcision. Hermed opnås større fokus på at bevæge kroppen og bruge musklerne mest optimalt i forhold til den enkelte.
Pilates-øvelser fokuserer på at styrke og strække både muskler og led på samme tid. Herved skabes balance i kroppens muskler i forhold til styrke, udholdenhed og smidighed.

Stabile og stærke dybe muskler er fundamentale for en sund holdning og for at stabilisere rygsøjle, brystkasse, mave og bækken, både når vi sidder, går, står, løfter, dyrker sport med mere. Ved regelmæssig træning vil spændinger og stivhed i kroppen mindskes, ledenes bevægelighed øges og i koordination med åndedrættet opnås en stæk, stabil og smidig krop.

En uhensigtsmæssig holdning i ryggen kan være årsag til knæskader, museskade, smerter i skulder og nakke, slid i hofte, problemer under løb, anden sport og led smerter.

Kontakt Kirsten Fyllgraf Mikkelsen på kirsten@sportsfyssen.dk eller ring på 21708633 for at høre mere om holdtider og priser.