Ryghold

Holdet er for dig som har brug for træning af ryggen under specielle hensyn. Træningen vil have fokus på at øge bevægeligheden, stabilitet samt styrke og udholdenhed. I træningen vil vi arbejde med forskellige redskaber som bolde, elastikker, kettlebells, måtter mm. Udover diverse redskaber vil vi arbejde funktionelt med kroppen og lave en masse bevægelighedstræning og øvelser med egen kropsvægt.

Holdet koster 150 kr pr gang, og du kan få en gratis prøvetime ved at melde dig til nederst på denne side.

Knæhold
Torsdag kl. 17.00 – 18.00

Knæholdet henvender sig til dig der er blevet opereret eller har en skade i knæet som har resulteret i tab af muskelstyrke. Træningen vil sikre at du får styrke, stabilitet og udholdenhed i dit knæ igen. Vi vil træne hele kroppen men focus er på de områder der har stor betydning for et velfungerende ryg, hofte knæ og fod.

Holdet koster 150 kr pr gang, og du kan få en gratis prøvetime ved at melde dig til nederst på denne side.

Skadesforebyggende træning
Mandag og fredag kl. 7.00 – 8.00.

Det bedste du kan gøre ved en idrætsskade er at undgå at få én. Skadesforebyggende træning er den bedste kur mod skader, jo bedre fysisk form du er i, det mere træning kan din krop holde til, og jo bedre resultater vil du opnå. Træningen er for hele kroppen, styrke, stabilitet og udholdenhed, du skal være i rimelig form og skadesfri. Sportsfyssen tilbyder holdtræning hver mandag og fredag kl. 7.00 – 8.00.

Holdet koster 150 kr pr gang, og du kan få en gratis prøvetime ved at melde dig til nederst på denne side.

Ryghold

Holdet er for dig som har brug for træning af ryggen under specielle hensyn. Træningen vil have fokus på at øge bevægeligheden, stabilitet samt styrke og udholdenhed. I træningen vil vi arbejde med forskellige redskaber som bolde, elastikker, kettlebells, måtter mm. Udover diverse redskaber vil vi arbejde funktionelt med kroppen og lave en masse bevægelighedstræning og øvelser med egen kropsvægt.

Holdet koster 150 kr pr gang, og du kan få en gratis prøvetime ved at melde dig til nederst på denne side.

Knæhold
Torsdag kl. 17.00 – 18.00

Knæholdet henvender sig til dig der er blevet opereret eller har en skade i knæet som har resulteret i tab af muskelstyrke. Træningen vil sikre at du får styrke, stabilitet og udholdenhed i dit knæ igen. Vi vil træne hele kroppen men focus er på de områder der har stor betydning for et velfungerende ryg, hofte knæ og fod.

Holdet koster 150 kr pr gang, og du kan få en gratis prøvetime ved at melde dig til nederst på denne side.

Skadesforebyggende træning
Mandag og fredag kl. 7.00 – 8.00.

Det bedste du kan gøre ved en idrætsskade er at undgå at få én. Skadesforebyggende træning er den bedste kur mod skader, jo bedre fysisk form du er i, det mere træning kan din krop holde til, og jo bedre resultater vil du opnå. Træningen er for hele kroppen, styrke, stabilitet og udholdenhed, du skal være i rimelig form og skadesfri. Sportsfyssen tilbyder holdtræning hver mandag og fredag kl. 7.00 – 8.00.

Holdet koster 150 kr pr gang, og du kan få en gratis prøvetime ved at melde dig til nederst på denne side.

Klik her for at melde dig til holdtræning
Klik her for at melde dig til holdtræning