Her finder du en række videoer med øvelser, der er sammensat for at få dig trænet op igen efter en skade, samt at forhindre at du får nye skader. Du finder øvelsesvideoer for smidighed, styrke og fleksibilitet, der alle er lette at gå til og ikke kræver meget udstyr, men som virkelig kan gøre en forskel. Husk altid at tale med din fysioterapeut før du går i gang, for at finde det helt rigtige program til dig.

Her finder du en række videoer med øvelser, der er sammensat for at få dig trænet op igen efter en skade, samt at forhindre at du får nye skader. Du finder øvelsesvideoer for smidighed, styrke og fleksibilitet, der alle er lette at gå til og ikke kræver meget udstyr, men som virkelig kan gøre en forskel. Husk altid at tale med din fysioterapeut før du går i gang, for at finde det helt rigtige program til dig.